ವಯಸ್ಸಾದವರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ವೃದ್ಧರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು:

1. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

(1) ಕಾಲು ಪೆಡಲ್ ಎತ್ತರ

ಪೆಡಲ್ ನೆಲದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಇದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗದ 4 ಸೆಂ.ಮೀ.

(2) ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ ಎತ್ತರ

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಳಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಎತ್ತರವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯ 90 ಡಿಗ್ರಿ ಬಾಗುವಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ತದನಂತರ 2.5 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಸವೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ತೋಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪ, ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(3) ಕುಶನ್

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಶನ್ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಮತ್ತು ಏರ್ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಶನ್‌ನ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

(4) ಅಗಲ

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದಂತಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಸೊಂಟದ ಎರಡು ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ಎರಡು ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ನಡುವೆ 2.5 ರಿಂದ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಂತರವಿರಬೇಕು. ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾದ ವೃದ್ಧರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚಬೇಕು, ಇದು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕಿರಿದಾದ ಚಾನಲ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುದುಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ತೊಡೆಯ ಹೊರಗೆ ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬರಲು ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ.

(5) ಎತ್ತರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಅಂಚು ವಯಸ್ಸಾದವರ ತೋಳಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಕಾಂಡದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ; ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ, ಕಾಂಡದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಲಘು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃದ್ಧರು ಮಾತ್ರ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾದ ಪೋಷಕ ಮೇಲ್ಮೈ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

(6) ಕಾರ್ಯ

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಳಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

90 ಡಿಗ್ರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಭಂಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮುಕ್ತವಾದ ನಂತರ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಓಡಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಗ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಟೈರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಘರ್ಷಣೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ವೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರ ಮೇಲಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕಳಪೆ ಕೈ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಇತರರು ತಳ್ಳಬಹುದು.