ಬೆತ್ತವು ದುರ್ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆತ್ತವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದ ಹಿಂದಿನ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಅನೇಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರು ದುರ್ಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೋಳಿನ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ಮೂಲಕ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ತರ್ಕ. ಇದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬೆತ್ತಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಳಸುವುದುಕಬ್ಬುದುರ್ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಯಂತೆಯೇ ವಿರುದ್ಧ ತೋಳು-ಕಾಲು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಕಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದುರ್ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೋಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆತ್ತವು ಆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದ ಬಲವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರ ಶಿಬಿರವೂ ಇದೆ. ಬಲವಾದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆತ್ತದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇದರ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವರು, ದುರ್ಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕಬ್ಬುಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟ. ಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೆತ್ತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ "ಸರಿಯಾದ" ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಂದು ಆದರ್ಶ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಿತಿಗೆ ಕಾರಣ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು/ಸೊಂಟದ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಂತಹ ಅಸ್ಥಿರ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿನ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿನ ವಿಧವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.ಕ್ವಾಡ್ ಕೇನ್ತಳದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವೇದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಂಗಲ್-ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಬ್ಬಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೋಳಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಾದಗಳಿವೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸ್ವರೂಪದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸುಧಾರಿತ ಸಂಚಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.