ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.ಚಕ್ರದ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ವಾಕರ್‌ಗಳೆರಡೂ ಅವುಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚಕ್ರದ ವಾಕರ್‌ನ ಸಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಚಕ್ರದ ವಾಕ್rಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.ಚಕ್ರದ ವಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ವಿಚಕ್ರ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು;ಆಸನ ಮತ್ತು ಕೈ ಬ್ರೇಕ್‌ನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ.
ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಕರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರದ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ವಾಕಿಂಗ್ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವಾಕರ್‌ಗಿಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ದೊಡ್ಡ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕು-ಚಕ್ರ ವಾಕರ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ರೂಪಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಬಳಸುವಾಗ ಎಚಕ್ರದ ವಾಕರ್ನಡೆಯಲು, ವಾಕರ್ ನೆಲವನ್ನು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ.ಆದರೆ ಇದು ಚಕ್ರವಿಲ್ಲದ ಒಂದರಂತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-17-2022