ಕ್ರಚ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಅನೇಕ ವೃದ್ಧರು ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ವೃದ್ಧರಿಗೆ, ಊರುಗೋಲುಗಳು ವೃದ್ಧರೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಇದನ್ನು ವೃದ್ಧರ ಮತ್ತೊಂದು "ಸಂಗಾತಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಊರುಗೋಲು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ನೋಡೋಣ.

ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವೀಲ್‌ಚೇರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೊಸ ಕುರ್ಚಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಊರುಗೋಲುಗಳು, ಬೆಂಬಲ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ತೂಕವನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಏಕ-ಪಾದದ ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಕಾಲಿನ ಕೋಲುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಏಕ-ಪಾದದ ಕೋಲುಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು-ಪಾದದ ಕೋಲುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೆಂಬಲ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸೌಮ್ಯ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. ಮುಂಗೈಊರುಗೋಲುಇದನ್ನು ಲೋಫ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಕ್ರಚ್ ಅಥವಾ ಕೆನಡಿಯನ್ ಕ್ರಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ 70% ರಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಚನೆಯು ಮುಂದೋಳಿನ ತೋಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಕವರ್ ಕೈಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಅಥವಾ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ.

3. ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿರುವಊರುಗೋಲುಗಳುಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕ್ರಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮುರಿತದ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ತೂಕವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸೀಮಿತ ಲೋಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಮುಂದೋಳಿನ ಸಿಆರ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಆಕ್ಸಿಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿರಿದಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಕ್ಸಿಲರಿ ತಿರುವು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಮುಂದೋಳಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಭಾಗದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ನಾವು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಡೆಯುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗ, ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕಲಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಊರುಗೋಲನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾಲಿನ ಎದುರು ಭಾಗದಿಂದ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಸುವಾಗಊರುಗೋಲು, ಎರಡು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಬದಲು ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು. ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ವೀಲ್‌ಚೇರ್ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ವಯಸ್ಸಾದವರು ಬೀಳುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.