ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕುಸಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಭಯಾನಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಯಾನೆಸ್, ನಡೆಯುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಾಕರ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವಾಕರ್ಸ್, ವಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ವಾಕರ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕಬ್ಬು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಸಮತೋಲನ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಬ್ಬು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಕಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವಾಕರ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಶಕ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ತುಂಬಾ ದಣಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಬ್ಬು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೂರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ವಾಕರ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಿತಿಗಳು: ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಬ್ಬು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಬ್ಬು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.