ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸಬೇಕೋ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಬೇಕೋ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಇದು ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೋಲುಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಾಕರ್‌ಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಾಕರ್‌ಗಳು, ವಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀ ವಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಸಮತೋಲನ: ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಉಳಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆತ್ತವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕರ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಬಲ: ನಿಮ್ಮ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬನ್ನು ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ದೂರ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ಕೋಲು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಅಥವಾ ದೂರದವರೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ನಡೆಯುವವನು ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ.

4. ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಿತಿಗಳು: ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆತ್ತವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಉಪಕರಣದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್‌ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.